Salade Niçoise, environ 400 calories (2026)

La salade niçoise contient environ 400 calories par portion, avec environ 30 g de protéines, ce qui en fait un plat nutritif et équilibré.

Qu'est-ce que la salade niçoise ?

La salade niçoise est une spécialité de la région de Nice, en France. Elle est composée de légumes frais, d'œufs durs, de thon et d'olives, offrant une explosion de saveurs méditerranéennes.

Valeurs Nutritionnelles

Mesure	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
1 Portion (~300 g)	400 kcal	30 g	20 g	25 g
100 g	133 kcal	10 g	7 g	8 g

Cette portion est idéale pour un repas léger et complet. Les ingrédients peuvent varier selon les recettes.

Conseils diététiques

La salade niçoise est riche en protéines grâce au thon et aux œufs, tout en étant faible en glucides. C'est un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée.

Plats similaires

Mesure	Calories
Salade Niçoise	400 kcal
Salade de poulet	450 kcal
Salade de quinoa	350 kcal
Salade méditerranéenne	400 kcal

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient une salade niçoise ?

Une portion de salade niçoise contient environ 400 calories.

Quelle est la teneur en protéines de la salade niçoise ?

Elle contient environ 30 g de protéines par portion.

Peut-on préparer une salade niçoise maison ?

Oui, la salade niçoise se prépare facilement à la maison avec des ingrédients frais.

Quel est le poids d'une portion de salade niçoise ?

Une portion typique pèse environ 300 g.

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Méthodologie

Les valeurs nutritionnelles indiquées sont des portions typiques APPROXIMATIVES, non vérifiées en laboratoire, et peuvent varier selon la préparation.