Saumon en Papillote, environ 350 calories (2026)

Chaque portion de saumon en papillote contient environ 350 calories et 30 g de protéines, ce qui en fait un plat nutritif et équilibré.

Qu'est-ce que le saumon en papillote ?

Le saumon en papillote est un plat cuit dans une enveloppe de papier sulfurisé, permettant de conserver les saveurs et l'humidité. Originaire de la cuisine française, il est souvent préparé avec des légumes et des herbes aromatiques.

Valeurs nutritionnelles

Mesure	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
1 Portion (~300 g)	350 kcal	30 g	5 g	20 g
100 g	117 kcal	10 g	2 g	7 g

Cette portion est idéale pour un repas principal, riche en protéines et en bonnes graisses.

Conseils diététiques

Le saumon en papillote est une excellente option pour ceux qui cherchent à manger sainement. Il est riche en acides gras oméga-3 et constitue une source de protéines de haute qualité.

Plats similaires

Mesure	Calories
Salmon en Papillote	350 kcal
Truite en Papillote	320 kcal
Légumes en Papillote	150 kcal
Poulet en Papillote	400 kcal

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories dans une portion de saumon en papillote ?

Environ 350 calories.

Quelle est la teneur en protéines ?

Chaque portion contient environ 30 g de protéines.

Peut-on le préparer à la maison ?

Oui, c'est un plat facile à préparer chez soi.

Quel est le poids d'une portion ?

Une portion typique pèse environ 300 g.

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Méthodologie

Les valeurs nutritionnelles fournies sont des portions typiques APPROXIMATIVES, non vérifiées en laboratoire, et peuvent varier selon la préparation.