Maquereau salé : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Maquereau salé apporte 305 calories. Elle fournit 18,5 g de protéines, 0,0 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 0,0 g de fibres et 25,1 g de lipides, soit environ 15 % d'une journée à 2 000 calories.

Maquereau salé : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	305 kcal	15%
Protéines	18,5 g	37%
Glucides	0,0 g	0%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	0,0 g	0%
Lipides	25,1 g	32%
Acides gras saturés	7,2 g	36%
Sodium	4450 mg	193%

Maquereau salé : nutrition et santé

Maquereau salé peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 18,5 g pour 100 g. Assez riche en sodium, avec 4450 mg pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 25 % de protéines, 0 % de glucides et 75 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Maquereau salé ?

Une portion de 100 g de Maquereau salé apporte 305 calories.

Combien de protéines contient Maquereau salé ?

Environ 18,5 g de protéines pour 100 g, ainsi que 0,0 g de glucides et 25,1 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Maquereau salé apporte 305 calories, avec 18,5 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 25,1 g de lipides.