Skyr : Calories et Valeurs Nutritionnelles (2026)

Pour une portion de 150 g de Skyr, vous obtenez 84 kcal, 15,5 g de protéines, 5,1 g de glucides dont 5,1 g de sucres, et seulement 0,2 g de lipides.

Le Skyr est un produit laitier originaire d'Islande, connu pour sa texture épaisse et crémeuse. Riche en protéines et faible en matières grasses, il est souvent apprécié par ceux qui cherchent à améliorer leur alimentation.

Valeurs nutritionnelles de Skyr (par portion et pour 100 g)

Nutriment	Par portion (150 g)	Pour 100 g
Calories	84 kcal	56 kcal
Protéines	15,5 g	10,3 g
Glucides	5,1 g	3,4 g
dont Sucres	5,1 g	3,4 g
Lipides	0,2 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0,2 g	0,1 g
Fibres	0 g	0 g
Sodium	60 mg	40 mg

Skyr selon votre objectif

Objectif	Évaluation	Pourquoi
Perte de poids	Bon	Faible en calories et riche en protéines.
Prise de muscle	Bon	Haute teneur en protéines favorisant la récupération.
En-cas du quotidien	Moyen	Modéré en glucides, mais peut être sucré.
Teneur en sucre	Peu adapté	Contient des sucres naturels, à surveiller.

Comment suivre Skyr

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Sources

Les valeurs proviennent des données d'étiquetage des fabricants (Open Food Facts), arrondies, par portion et pour 100 g. Information éducative, pas un avis médical. Les valeurs peuvent légèrement varier selon la variété et le lot.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelle est la valeur calorique d'une portion de Skyr ?

Une portion de 150 g de Skyr contient 84 kcal.

Le Skyr est-il riche en protéines ?

Oui, une portion de 150 g de Skyr contient 15,5 g de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour augmenter votre apport protéique.

Combien de glucides y a-t-il dans le Skyr ?

Dans une portion de 150 g de Skyr, il y a 5,1 g de glucides, dont 5,1 g de sucres.

Le Skyr est-il faible en lipides ?

Oui, le Skyr est très faible en lipides, avec seulement 0,2 g par portion de 150 g.

Peut-on consommer du Skyr en cas de régime ?

Oui, le Skyr est adapté aux régimes, car il est faible en calories et riche en protéines, ce qui aide à la satiété.

Points clés

• Skyr est riche en protéines et faible en calories.
• Idéal pour la perte de poids et la prise de muscle.
• Faible en lipides, mais attention à la teneur en sucres.
• Pratique pour des en-cas sains.
• Nutrola facilite le suivi nutritionnel.