Special K : Calories et Valeurs Nutritionnelles (2026)

Par portion de 30 g, Special K contient 108 kcal, 1,2 g de protéines, 24 g de glucides dont 9,6 g de sucres et 1,2 g de lipides.

Special K est une marque de céréales souvent choisie pour le petit-déjeuner. Elle est appréciée pour sa légèreté et son goût, mais il est important de connaître ses valeurs nutritionnelles pour évaluer son intégration dans une alimentation équilibrée.

Valeurs nutritionnelles de Special K (par portion et pour 100 g)

Nutriment	Par portion (30 g)	Pour 100 g
Calories	108 kcal	360 kcal
Protéines	1,2 g	4 g
Glucides	24 g	80 g
dont Sucres	9,6 g	32 g
Lipides	1,2 g	4 g
dont acides gras saturés	0,6 g	2 g
Fibres	1,2 g	4 g
Sodium	48 mg	160 mg

Special K selon votre objectif

Objectif	Évaluation	Pourquoi
Perte de poids	Bon	Faible en calories et en lipides.
Prise de muscle	Peu adapté	Teneur en protéines relativement faible.
En-cas du quotidien	Bon	Pratique et léger, facile à intégrer.
Teneur en sucre	Moyen	Contient des sucres ajoutés, à surveiller.

Comment suivre Special K

Les portions sont souvent mal estimées ; Nutrola identifie les aliments par photo, code-barres ou commande vocale et fournit les calories et les macros. Nutrola est disponible à partir de 2,50 € par mois et n'affiche aucune publicité.

Sources

Les valeurs proviennent des données d'étiquetage des fabricants (Open Food Facts), arrondies, par portion et pour 100 g. Information éducative, pas un avis médical. Les valeurs peuvent légèrement varier selon la variété et le lot.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelle est la valeur calorique d'une portion de Special K ?

Une portion de Special K (30 g) contient 108 kcal.

Special K est-il bon pour la perte de poids ?

Oui, Special K est faible en calories et en lipides, ce qui peut en faire un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids.

Combien de protéines y a-t-il dans Special K ?

Par portion de 30 g, Special K contient 1,2 g de protéines.

Quel est le taux de sucre dans Special K ?

Special K contient 9,6 g de sucres par portion de 30 g.

Peut-on consommer Special K tous les jours ?

Oui, Special K peut être consommé quotidiennement, mais il est important de l'intégrer dans une alimentation variée et équilibrée.

Points clés

• Special K contient 108 kcal par portion de 30 g.
• Faible en lipides et en calories, adapté pour la perte de poids.
• Teneur en protéines relativement faible.
• Contient des sucres ajoutés, à surveiller.
• Pratique comme en-cas ou petit-déjeuner léger.