Maïs blanc vapeur (Navajo) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Maïs blanc vapeur (Navajo) apporte 386 calories. Elle fournit 9,7 g de protéines, 75,2 g de glucides (dont 6,5 g de sucres), 16,6 g de fibres et 5,2 g de lipides, soit environ 19 % d'une journée à 2 000 calories.

Maïs blanc vapeur (Navajo) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	386 kcal	19%
Protéines	9,7 g	19%
Glucides	75,2 g	27%
Sucres	6,5 g	-
Fibres	16,6 g	59%
Lipides	5,2 g	7%
Acides gras saturés	0,8 g	4%
Sodium	4 mg	0%

Maïs blanc vapeur (Navajo) : nutrition et santé

Maïs blanc vapeur (Navajo) peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en fibres, avec 16,6 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 10 % de protéines, 78 % de glucides et 12 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Maïs blanc vapeur (Navajo) ?

Une portion de 100 g de Maïs blanc vapeur (Navajo) apporte 386 calories.

Combien de protéines contient Maïs blanc vapeur (Navajo) ?

Environ 9,7 g de protéines pour 100 g, ainsi que 75,2 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Maïs blanc vapeur (Navajo) apporte 386 calories, avec 9,7 g de protéines, 75,2 g de glucides, 16,6 g de fibres et 5,2 g de lipides.