Graines de tournesol grillées (non salées) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Graines de tournesol grillées (non salées) apporte 619 calories. Elle fournit 17,2 g de protéines, 20,6 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 11,5 g de fibres et 56,8 g de lipides, soit environ 31 % d'une journée à 2 000 calories.

Graines de tournesol grillées (non salées) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	619 kcal	31%
Protéines	17,2 g	34%
Glucides	20,6 g	7%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	11,5 g	41%
Lipides	56,8 g	73%
Acides gras saturés	6,0 g	30%
Sodium	3 mg	0%

Graines de tournesol grillées (non salées) : nutrition et santé

Graines de tournesol grillées (non salées) peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 17,2 g pour 100 g. Riche en fibres, avec 11,5 g pour 100 g. Aliment calorique : la taille de la portion compte donc lorsque vous suivez vos apports. D'où viennent les calories : environ 10 % de protéines, 12 % de glucides et 77 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Graines de tournesol grillées (non salées) ?

Une portion de 100 g de Graines de tournesol grillées (non salées) apporte 619 calories.

Combien de protéines contient Graines de tournesol grillées (non salées) ?

Environ 17,2 g de protéines pour 100 g, ainsi que 20,6 g de glucides et 56,8 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Graines de tournesol grillées (non salées) apporte 619 calories, avec 17,2 g de protéines, 20,6 g de glucides, 11,5 g de fibres et 56,8 g de lipides.