Poisson blanc (cru) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Poisson blanc (cru) apporte 134 calories. Elle fournit 19,1 g de protéines, 0,0 g de glucides (dont 0,0 g de sucres), 0,0 g de fibres et 5,9 g de lipides, soit environ 7 % d'une journée à 2 000 calories.

Poisson blanc (cru) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	134 kcal	7%
Protéines	19,1 g	38%
Glucides	0,0 g	0%
Sucres	0,0 g	-
Fibres	0,0 g	0%
Lipides	5,9 g	8%
Acides gras saturés	0,9 g	5%
Sodium	51 mg	2%

Poisson blanc (cru) : nutrition et santé

Poisson blanc (cru) peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en protéines, avec 19,1 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 59 % de protéines, 0 % de glucides et 41 % de lipides.

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Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Poisson blanc (cru) ?

Une portion de 100 g de Poisson blanc (cru) apporte 134 calories.

Combien de protéines contient Poisson blanc (cru) ?

Environ 19,1 g de protéines pour 100 g, ainsi que 0,0 g de glucides et 5,9 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Poisson blanc (cru) apporte 134 calories, avec 19,1 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 5,9 g de lipides.