Pain complet : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Pain complet apporte 252 calories. Elle fournit 12,4 g de protéines, 42,7 g de glucides (dont 4,3 g de sucres), 6,0 g de fibres et 3,5 g de lipides, soit environ 13 % d'une journée à 2 000 calories.

Pain complet : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	252 kcal	13%
Protéines	12,4 g	25%
Glucides	42,7 g	16%
Sucres	4,3 g	-
Fibres	6,0 g	21%
Lipides	3,5 g	4%
Acides gras saturés	0,7 g	4%
Sodium	455 mg	20%

Pain complet : nutrition et santé

Pain complet peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en fibres, avec 6,0 g pour 100 g. Assez riche en sodium, avec 455 mg pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 20 % de protéines, 68 % de glucides et 12 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Pain complet ?

Une portion de 100 g de Pain complet apporte 252 calories.

Combien de protéines contient Pain complet ?

Environ 12,4 g de protéines pour 100 g, ainsi que 42,7 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Pain complet apporte 252 calories, avec 12,4 g de protéines, 42,7 g de glucides, 6,0 g de fibres et 3,5 g de lipides.