Farine de blé complet (blé tendre) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Une portion de 100 g de Farine de blé complet (blé tendre) apporte 332 calories. Elle fournit 9,6 g de protéines, 74,5 g de glucides (dont 1,0 g de sucres), 13,1 g de fibres et 1,9 g de lipides, soit environ 17 % d'une journée à 2 000 calories.

Farine de blé complet (blé tendre) : valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g, avec la part de l'apport journalier de 2 000 calories pour chaque nutriment :

Nutriment	Pour 100 g	% de l'apport journalier
Calories	332 kcal	17%
Protéines	9,6 g	19%
Glucides	74,5 g	27%
Sucres	1,0 g	-
Fibres	13,1 g	47%
Lipides	1,9 g	3%
Acides gras saturés	0,4 g	2%
Sodium	3 mg	0%

Farine de blé complet (blé tendre) : nutrition et santé

Farine de blé complet (blé tendre) peut s'intégrer à une alimentation variée. Riche en fibres, avec 13,1 g pour 100 g. D'où viennent les calories : environ 11 % de protéines, 84 % de glucides et 5 % de lipides.

Suivez cet aliment avec Nutrola

Nutrola est un compteur de calories par IA qui s'appuie sur une base de données de plus de 1,8 million d'aliments et de plats de restaurant vérifiés par des diététiciens. Enregistrez cet aliment par photo ou à la voix pour voir comment votre portion s'intègre dans votre journée.

Source et méthode

Ces chiffres proviennent de la base de données alimentaire de Nutrola, vérifiée par des diététiciens et issue de données de référence analysées en laboratoire. Les valeurs sont indiquées pour 100 g et restent indicatives, car les aliments naturels varient selon la variété, la maturité et la préparation.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Farine de blé complet (blé tendre) ?

Une portion de 100 g de Farine de blé complet (blé tendre) apporte 332 calories.

Combien de protéines contient Farine de blé complet (blé tendre) ?

Environ 9,6 g de protéines pour 100 g, ainsi que 74,5 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Résumé

Une portion de 100 g de Farine de blé complet (blé tendre) apporte 332 calories, avec 9,6 g de protéines, 74,5 g de glucides, 13,1 g de fibres et 1,9 g de lipides.