Calories dans un Quarter Pounder : Analyse Nutritionnelle Complète

Le Quarter Pounder avec fromage de McDonald's est construit autour d'un steak de bœuf frais d'un quart de livre garni de deux tranches de fromage américain, d'oignons émincés, de cornichons, de ketchup et de moutarde sur un pain aux graines de sésame. Un Quarter Pounder avec fromage standard contient environ 520 calories, avec 30 grammes de protéines ce qui en fait l'un des burgers à un seul steak les plus riches en protéines du menu McDonald's. Sa combinaison d'un steak de bœuf plus épais et de double fromage lui confère une saveur riche mais contribue également à sa teneur notable en matières grasses et en sodium.

Calories par portion :

La charge calorique du Quarter Pounder provient principalement de son steak de bœuf frais et de ses deux tranches de fromage américain fondu. Avec 1 120 mg de sodium, il dépasse près de la moitié de la limite quotidienne recommandée, donc l'accompagner d'options plus faibles en sodium comme des tranches de pomme au lieu de frites peut aider à maintenir l'ensemble du repas sous contrôle.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)

Comment un Quarter Pounder se compare-t-il à un Big Mac en termes de calories ?

Un Quarter Pounder avec fromage contient environ 520 calories, tandis qu'un Big Mac en contient environ 563, ce qui rend le Quarter Pounder légèrement moins calorique. Cependant, le Quarter Pounder apporte plus de protéines avec 30 grammes contre 26 grammes pour le Big Mac grâce à son steak unique plus épais. Le nombre de calories plus élevé du Big Mac est principalement dû à sa couche de pain supplémentaire et à sa sauce spéciale.

Quelle est la différence de calories entre un Quarter Pounder simple et double ?

Le Quarter Pounder avec fromage standard contient 520 calories, tandis que le Double Quarter Pounder avec fromage monte à environ 740 calories — soit une augmentation d'environ 220 calories. La version double contient également 48 grammes de protéines et 42 grammes de matières grasses contre 30 grammes de protéines et 26 grammes de matières grasses pour le simple. Le steak supplémentaire et la tranche de fromage en plus expliquent l'essentiel de cette différence.

Un Quarter Pounder est-il plus sain qu'un Big Mac ?

Le Quarter Pounder avec fromage est légèrement moins calorique (520 contre 563) et apporte plus de protéines par calorie qu'un Big Mac. Il contient également moins de matières grasses totales avec 26 grammes contre 33 grammes pour le Big Mac, principalement parce qu'il ne contient pas la sauce spéciale Big Mac riche en calories. Cependant, le Quarter Pounder contient plus de sodium avec 1 120 mg contre 1 010 mg pour le Big Mac, donc aucun des deux n'est clairement l'option la plus saine dans l'ensemble.

Quelle quantité de protéines contient un Quarter Pounder avec fromage ?

Un Quarter Pounder avec fromage apporte 30 grammes de protéines, provenant principalement de son steak de bœuf frais d'un quart de livre et de ses deux tranches de fromage américain. Cela en fait l'une des options à un seul steak les plus riches en protéines chez McDonald's. Le Double Quarter Pounder élève les protéines à un impressionnant 48 grammes, ce qui en fait un choix solide pour ceux qui privilégient l'apport en protéines.

Combien de calories contient un Quarter Pounder sans fromage ?

Retirer les deux tranches de fromage américain d'un Quarter Pounder économise environ 100 calories et 8 grammes de matières grasses, ramenant le total à environ 420 calories. Le fromage contribue à environ 50 calories par tranche ainsi qu'à une quantité significative du sodium et des graisses saturées du sandwich. Commander sans fromage est l'un des moyens les plus simples d'alléger ce burger tout en conservant le bœuf et les garnitures intacts.