Crepes de Farine de Coco
Des crêpes moelleuses sans céréales faites avec de la farine de coco, parfaites pour les régimes faibles en glucides.
De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
18 g
Protéine
18 g
Glucides
22 g
Lipides
Ingrédients
144 CalFarine de coco
40 g
280 CalOeufs
4 grand
60 CalLait de coco
80 ml
1 CalPoudre à lever
0.5 c. à café
12 CalExtrait de vanille
1 c. à café
121 CalHuile de coco
1 c. à soupe
- 30 Cal
Baies
60 g
Instructions
- 1
Battez les œufs, le lait de coco et l'extrait de vanille.
- 2
Incorporez la farine de coco et la poudre à lever jusqu'à obtenir une texture lisse.
- 3
Laissez reposer la pâte pendant 3 minutes (la farine de coco absorbe le liquide).
- 4
Faites cuire de petites crêpes dans l'huile de coco, 2-3 minutes de chaque côté.
- 5
Servez avec des baies fraîches.
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