lunchAmericaneasy

Salade de Steak

Name: Salade de Steak
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 300 g Faux-filet; 120 g Roquette; 100 g Tomates cerises; 30 g Parmesan; 2 c. à soupe Vinaigre balsamique; 2 c. à soupe Huile d'olive; 0.25 moyen Oignon rouge

Steak poêlé tranché sur roquette avec parmesan râpé, tomates cerises et balsamique.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

20 min2 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

586Cal

39 g

Protéine

9 g

Glucides

45 g

Lipides

Ingrédients

Faux-filet
300 g
726 Cal
Roquette
120 g
30 Cal
Tomates cerises
100 g
18 Cal
Parmesan
30 g
120 Cal
Vinaigre balsamique
2 c. à soupe
28 Cal
Huile d'olive
2 c. à soupe
239 Cal
Oignon rouge
0.25 moyen
11 Cal

Instructions

1
Assaisonnez le steak, saisissez 4 min de chaque côté pour une cuisson à point. Laissez reposer et tranchez.
2
Mélangez la roquette avec l'huile d'olive et le balsamique.
3
Disposez le steak, les tomates, le parmesan râpé et l'oignon rouge par-dessus.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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