Avoine Cuite aux Baies
Une avoine cuite virale avec des baies mélangées, une banane, et une texture moelleuse semblable à un gâteau.
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Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
16 g
Protéine
66 g
Glucides
10 g
Lipides
Ingrédients
195 CalFlocons d'avoine
50 g
53 CalBanane
0.5 moyenne
70 CalŒuf
1 grande
41 CalLait
80 ml
30 CalBaies mélangées
60 g
- 1 Cal
Levure chimique
0.5 c. à café
21 CalMiel
1 c. à café
- 3 Cal
Vanille
0.5 c. à café
Instructions
- 1
Mixez les flocons d'avoine, la banane, l'œuf, le lait, la levure chimique, le miel, et la vanille.
- 2
Versez dans un ramequin. Enfoncez les baies sur le dessus.
- 3
Faites cuire à 180°C pendant 22-25 minutes jusqu'à ce que ce soit ferme et doré.
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