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Quesadilla de Petit Déjeuner

Name: Quesadilla de Petit Déjeuner
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 grand Tortilla de farine; 2 grand Œufs; 40 g Fromage pepper jack; 1 petit Tomate; 0.5 petit Jalapeño; 1 c. à café Beurre

Tortilla croustillante remplie d'œufs brouillés, de fromage pepper jack et de pico de gallo.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

10 min1 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

507Cal

27 g

Protéine

31 g

Glucides

30 g

Lipides

Ingrédients

Tortilla de farine
1 grand
170 Cal
Œufs
2 grand
140 Cal
Fromage pepper jack
40 g
150 Cal
Tomate
1 petit
11 Cal
Jalapeño
0.5 petit
2 Cal
Beurre
1 c. à café
34 Cal

Instructions

1
Brouillez les œufs dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient à peine pris.
2
Placez la tortilla dans une poêle sèche. Ajoutez le fromage sur une moitié.
3
Ajoutez les œufs brouillés, la tomate coupée en dés et le jalapeño.
4
Pliez et faites cuire 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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