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Bol de Poke au Saumon

Name: Bol de Poke au Saumon
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Asian
Ingredients: 120 g Saumon de qualité sushi; 150 g Riz à sushi (cuit); 0.5 moyen Avocat; 50 g Edamame; 50 g Concombre; 2 c. à soupe Sauce soja; 1 c. à café Huile de sésame; 1 c. à café Graines de sésame

Saumon frais de qualité sushi sur du riz avec avocat, edamame et une vinaigrette soja sésame.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

15 min1 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

703Cal

39 g

Protéine

59 g

Glucides

34 g

Lipides

Ingrédients

Saumon de qualité sushi
120 g
232 Cal
Riz à sushi (cuit)
150 g
195 Cal
Avocat
0.5 moyen
120 Cal
Edamame
50 g
74 Cal
Concombre
50 g
8 Cal
Sauce soja
2 c. à soupe
18 Cal
Huile de sésame
1 c. à café
40 Cal
Graines de sésame
1 c. à café
16 Cal

Instructions

1
Coupez le saumon en dés de 2 cm. Marinez dans la sauce soja et l'huile de sésame pendant 10 minutes.
2
Placez le riz à sushi cuit dans un bol.
3
Disposez le saumon, l'avocat tranché, l'edamame et le concombre par-dessus.
4
Arrosez avec la marinade restante et saupoudrez de graines de sésame.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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