breakfastAmericaneasy

Barres de petit-déjeuner aux flocons d'avoine et graines

Name: Barres de petit-déjeuner aux flocons d'avoine et graines
Prep time: 15 min
Yield: 8 servings
Cuisine: American
Ingredients: 200 g Flocons d'avoine; 80 g Beurre de cacahuète; 60 ml Miel; 40 g Graines mélangées; 30 g Pépites de chocolat noir; 1 c. à café Vanille

Barres moelleuses sans cuisson avec des flocons d'avoine, du miel, du beurre de cacahuète et des graines mélangées.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

15 min8 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

227Cal

7 g

Protéine

29 g

Glucides

10 g

Lipides

Ingrédients

Flocons d'avoine
200 g
760 Cal
Beurre de cacahuète
80 g
470 Cal
Miel
60 ml
200 Cal
Graines mélangées
40 g
225 Cal
Pépites de chocolat noir
30 g
150 Cal
Vanille
1 c. à café
12 Cal

Instructions

1
Chauffez le beurre de cacahuète et le miel jusqu'à obtenir un mélange lisse.
2
Mélangez avec les flocons d'avoine, les graines, les pépites de chocolat et la vanille.
3
Appuyez dans un moule tapissé. Réfrigérez 2 heures.
4
Coupez en barres.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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