dinnerAsianeasy

Crevettes à l'Ail et au Miel

Name: Crevettes à l'Ail et au Miel
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Asian
Ingredients: 300 g Crevettes grandes; 3 c. à soupe Miel; 2 c. à soupe Sauce soja; 4 gousse Ail; 1 c. à soupe Beurre; 200 g Brocoli; 150 g Riz cuit à la vapeur

Des crevettes juteuses glacées dans une sauce sucrée et salée à l'ail et au miel, accompagnées de brocoli cuit à la vapeur.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

15 min2 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

416Cal

36 g

Protéine

57 g

Glucides

8 g

Lipides

Ingrédients

Crevettes grandes
300 g
240 Cal
Miel
3 c. à soupe
192 Cal
Sauce soja
2 c. à soupe
18 Cal
Ail
4 gousse
16 Cal
Beurre
1 c. à soupe
102 Cal
Brocoli
200 g
68 Cal
Riz cuit à la vapeur
150 g
195 Cal

Instructions

1
Mélangez le miel, la sauce soja et l'ail haché dans un bol.
2
Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
3
Ajoutez les crevettes et faites cuire 2 minutes de chaque côté.
4
Versez la sauce sur les crevettes et faites cuire 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient glacées.
5
Vapeur le brocoli et servez avec le riz.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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