Gözleme Turc
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Gözleme Turc

Pain plat turc fin farci aux épinards et à la feta, cuit sur une plaque.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

30 min3 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

391Cal

13 g

Protéine

56 g

Glucides

13 g

Lipides

Ingrédients

  • Farine

    200 g

    728 Cal
  • Eau

    120 ml

    0 Cal
  • Épinards

    200 g

    46 Cal
  • Fromage feta

    100 g

    264 Cal
  • Oignon

    0.5 petit

    16 Cal
  • Huile d'olive

    1 c. à soupe

    119 Cal
  • Sel

    0.5 c. à café

    0 Cal

Instructions

  1. 1

    Préparez la pâte : farine, eau, sel. Pétrissez et laissez reposer 20 min.

  2. 2

    Faites flétrir les épinards, pressez pour éliminer l'excès d'eau. Mélangez avec la feta émiettée et l'oignon coupé en dés.

  3. 3

    Étalez la pâte très finement. Ajoutez la garniture sur une moitié. Pliez et scellez.

  4. 4

    Faites cuire sur une plaque chaude avec de l'huile jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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