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Assiette de Petit-Déjeuner Israélienne

Name: Assiette de Petit-Déjeuner Israélienne
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Israeli
Ingredients: 4 c. à soupe Houmous; 60 g Fromage cottage; 1 petit Concombre; 1 moyen Tomate; 20 g Olives; 1 pièce Pain pita; 1 c. à soupe Huile d'olive

Salade fraîche, houmous, fromage frais, olives et pita chaud — le classique du matin israélien.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

10 min1 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

507Cal

16 g

Protéine

52 g

Glucides

28 g

Lipides

Ingrédients

Houmous
4 c. à soupe
100 Cal
Fromage cottage
60 g
55 Cal
Concombre
1 petit
16 Cal
Tomate
1 moyen
22 Cal
Olives
20 g
30 Cal
Pain pita
1 pièce
165 Cal
Huile d'olive
1 c. à soupe
119 Cal

Instructions

1
Coupez le concombre et la tomate en dés pour la salade.
2
Disposez le houmous, le fromage cottage, la salade et les olives dans une assiette.
3
Arrosez d'huile d'olive. Servez avec le pita chaud.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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