Sandwich Club au Poulet et Avocat
Club en trois étages avec du poulet grillé, de l'avocat, du bacon, de la laitue et de la tomate.
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Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
53 g
Protéine
53 g
Glucides
35 g
Lipides
Ingrédients
234 CalPain
3 tranches
198 CalBlanc de poulet
120 g
120 CalAvocat
0.5 moyen
84 CalBacon
2 tranches
2 CalLaitue
2 feuilles
4 CalTomate
2 tranches
94 CalMayonnaise
1 c. à soupe
Instructions
- 1
Grillez le blanc de poulet, assaisonnez avec du sel et du poivre. Tranchez.
- 2
Faites cuire le bacon jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
- 3
Faites griller les 3 tranches de pain.
- 4
Superposez : pain, mayonnaise, poulet, avocat, pain, bacon, laitue, tomate, pain.
- 5
Fixez avec des cure-dents et coupez en diagonale.
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