breakfastAmericaneasy

Bol de Flocons d'Avoine aux Baies et Noix

Name: Bol de Flocons d'Avoine aux Baies et Noix
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 0.5 tasse Flocons d'avoine; 40 g Framboises; 40 g Mûres; 30 g Myrtilles; 20 g Noix; 1 c. à café Sirop d'érable

Flocons d'avoine crémeux garnis de baies mélangées fraîches et de noix croquantes — un petit déjeuner riche en fibres et bon pour le cœur.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

10 min1 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

361Cal

9 g

Protéine

46 g

Glucides

16 g

Lipides

Ingrédients

Flocons d'avoine
0.5 tasse
150 Cal
Framboises
40 g
21 Cal
Mûres
40 g
21 Cal
Myrtilles
30 g
17 Cal
Noix
20 g
135 Cal
Sirop d'érable
1 c. à café
17 Cal

Instructions

1
Faites cuire les flocons d'avoine avec de l'eau ou du lait jusqu'à ce qu'ils soient crémeux.
2
Versez dans un bol.
3
Garnissez de framboises, de mûres et de myrtilles.
4
Parsemez de noix sur les baies.
5
Arrosez de sirop d'érable si désiré.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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