Wrap de dinde fumée et blancs d'œufs
breakfastAmericaneasy

Wrap de dinde fumée et blancs d'œufs

Un wrap léger et riche en protéines avec des blancs d'œufs, de la dinde fumée, des épinards et de la sauce piquante.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

10 min1 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

325Cal

39 g

Protéine

32 g

Glucides

6 g

Lipides

Ingrédients

  • Tortilla de blé entier

    1 grand

    160 Cal

  • Blancs d'œufs

    4 grand

    68 Cal

  • Dinde fumée

    60 g

    90 Cal

  • Épinards

    30 g

    7 Cal

  • Sauce piquante

    1 c. à café

    0 Cal

Instructions

  1. 1

    Battez les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient légers et mousseux.

  2. 2

    Chauffez la tortilla.

  3. 3

    Ajoutez la dinde, les blancs d'œufs, les épinards et une pincée de sauce piquante.

  4. 4

    Roulez fermement et servez.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

Suivez chaque repas avec Nutrola

Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play