Balles Énergétiques Protéinées
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Balles Énergétiques Protéinées

Balles protéinées sans cuisson avec des flocons d'avoine, du beurre de cacahuète, des pépites de chocolat et du miel. En-cas parfait avant l'entraînement.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

15 min10 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

173Cal

7 g

Protéine

21 g

Glucides

8 g

Lipides

Ingrédients

  • Flocons d'avoine

    150 g

    570 Cal

  • Beurre de cacahuète

    100 g

    588 Cal

  • Miel

    3 c. à soupe

    192 Cal

  • Pépites de chocolat noir

    50 g

    250 Cal

  • Poudre de protéines

    30 g

    120 Cal

  • Extrait de vanille

    1 c. à café

    12 Cal

Instructions

  1. 1

    Mélangez tous les ingrédients dans un grand bol jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

  2. 2

    Réfrigérez le mélange pendant 30 minutes.

  3. 3

    Roulez en 10 boules de taille égale.

  4. 4

    Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine maximum.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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