Salade de pommes, vinaigrette au yaourt douce et acidulée
Croquante, légère et rafraîchissante, cette salade réunit pommes, céleri, carottes, raisins secs et une vinaigrette au yaourt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse, 1/6 de la recette
73
Calories
2g
Protéine
17g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
14g
Sucres
32mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 1 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de pomme en dés
1 tasse
de jus de citron
1 cuillère à café
de céleri en dés
1/2 tasse
de carottes râpées
1/2 tasse
de raisins secs
1/2 tasse
de yaourt allégé à la vanille
1/2 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Lave les pommes, le céleri et les carottes avant de les couper en dés ou de les râper.
- 3
Mélange les pommes avec le jus de citron.
- 4
Ajoute le céleri, les carottes et les raisins secs.
- 5
Incorpore délicatement le yaourt au mélange de pommes.
- 6
Couvre. Mets au frais au moins 1 heure avant de servir.
- 7
Réfrigère les restes.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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