Pochettes de pita à l'avocat
Une idée de snack créative pour tenir éloignée la petite faim de milieu de journée. Et c'est rapide à préparer.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 demi-pochette de pita
164
Calories
5g
Protéine
22g
Glucides
7g
Lipides
5g
Fibres
2g
Sucres
213mg
Sodium
Graisses saturées 2 g · Cholestérol 4 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
avocat mûr et frais, coupé en deux, dénoyauté, épluché et coupé en dés
1
pochettes de pain pita complet, coupées en deux
2 entières
de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
1/4 tasse
de fromage Cotija ou Feta émietté
2 cuillères à soupe
sel et poivre, selon ton goût
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Garnis chaque demi-pochette de pita d'avocat, de pois chiches et de fromage, en répartissant équitablement. Passe au micro-ondes 15 à 20 secondes si tu veux. Assaisonne de sel et de poivre selon ton goût.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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