Poulet au four
Fini le mystère autour de la cuisson du poulet au four. Un peu d'ail en poudre et de poivre suffisent pour toute la saveur.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/5 de la recette (56 g)
102
Calories
19g
Protéine
1g
Glucides
2g
Lipides
0g
Fibres
0g
Sucres
30mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 60 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de poulet, désossé et sans peau
1 livre
d'ail en poudre
1 cuillère à café
de poivre noir moulu
1 cuillère à café
sel
facultatif
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Préchauffe le four à 175 °C.
- 3
Mets le poulet dans un plat allant au four ou un plat à gratin.
- 4
Saupoudre d'ail en poudre et de poivre selon ton goût.
- 5
Fais cuire 1 heure.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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