Chips de tortilla au four
Utilise cette recette pour préparer tes propres chips de tortilla à la farine de blé complète ou à la farine de maïs.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 4 chips, 1/6 de la recette
111
Calories
4g
Protéine
16g
Glucides
4g
Lipides
3g
Fibres
1g
Sucres
219mg
Sodium
Graisses saturées 2 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
tortillas à la farine de blé, 25 cm de diamètre
3
vaporisations d'huile en spray
3
sel
un trait, facultatif
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Préchauffe le four ou le four grille-pain à 200 °C.
- 3
Graisse légèrement une plaque de cuisson avec l'huile en spray.
- 4
Coupe les tortillas en 8 parts (comme pour une pizza) et dispose-les sur la plaque.
- 5
Vaporise le dessus des parts de tortilla d'huile en spray et sale légèrement si tu le souhaites.
- 6
Fais cuire 10 minutes, jusqu'à ce que ce soit croustillant et légèrement doré, en surveillant bien pour que les chips ne brûlent pas.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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