Pizza poulet BBQ
Sauce BBQ, poulet et poivrons relèvent ces pizzas sur muffins anglais.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 pizza (1/2 muffin anglais)
153
Calories
10g
Protéine
21g
Glucides
4g
Lipides
2g
Fibres
6g
Sucres
332mg
Sodium
Graisses saturées 2 g · Cholestérol 24 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
muffins anglais
6 · complets
poivron, haché
1
de sauce barbecue
3/4 tasse
de blanc de poulet sans peau, cuit
1 1/2 tasses · coupé en morceaux ou effiloché
de cheddar fumé râpé
3/4 tasse · ou nature
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Préchauffe le four à 230 °C.
- 3
Coupe les muffins anglais en deux et place-les sur une grande plaque de cuisson non graissée.
- 4
Coupe le poivron en morceaux.
- 5
Étale la sauce barbecue sur les muffins anglais en laissant environ 0,6 cm de bord. Garnis de poulet, de fromage et de poivron.
- 6
Fais cuire 7 à 12 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
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