Macaroni au bœuf et au fromage
Les tomates de ce plat apportent un supplément de vitamine C et de vitamines B, tandis que le mélange d'assaisonnement Eating Smart te permet d'ajouter de la saveur sans ajouter de...
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 tasse
317
Calories
26g
Protéine
30g
Glucides
10g
Lipides
3g
Fibres
7g
Sucres
185mg
Sodium
Graisses saturées 4 g · Cholestérol 61 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de bœuf haché à 90% maigre
3/4 livre
d'eau
1 1/2 tasses
de macaronis crus
1 tasse
de tomates en dés non égouttées, pauvres en sodium
1 boîte (14,5 onces)
Eating Smart Seasoning Mix
1/2
de fromage râpé allégé
1/2 tasse
sel
facultatif, selon ton goût
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Fais dorer le bœuf haché dans une grande poêle ; égoutte le gras.
- 3
Ajoute l'eau, les macaronis, les tomates et le mélange d'assaisonnement ; remue.
- 4
Porte à ébullition, baisse le feu et laisse mijoter à couvert 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les macaronis soient tendres.
- 5
Retire du feu et ajoute 1/2 tasse de fromage râpé.
- 6
Goûte, puis ajoute un peu de sel si besoin.
- 7
Réfrigère les restes.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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