Salade de brocoli
Brocoli haché, raisins secs, oignon et bacon émietté font de cette salade colorée un accompagnement savoureux.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/8 de la recette
162
Calories
3g
Protéine
27g
Glucides
6g
Lipides
3g
Fibres
19g
Sucres
224mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 4 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de brocoli
6 tasses · haché
de raisins secs
1 tasse
oignon rouge
1 · moyen, épluché et coupé en dés
de sucre
2 cuillères à soupe
tranches de bacon
8 tranches, cuites et émiettées, facultatif
de jus de citron
2 cuillères à soupe
de mayonnaise allégée
3/4 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange tous les ingrédients dans un saladier moyen et remue bien.
- 3
Laisse refroidir au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures.
- 4
Sers.
Source: USDA MyPlate Kitchen · In the Kitchen with Chef Stephanie Green Arizona Nutrition Network
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