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Bâtonnets de Mozzarella

Name: Bâtonnets de Mozzarella
Prep time: 25 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 9 bâtonnets Fromage mozzarella en bâtonnet; 80 g Chapelure panko; 2 grand Œufs; 40 g Farine; 1 c. à café Assaisonnement italien; 100 ml Sauce marinara

Bâtonnets de mozzarella croustillants cuits au four avec une croûte panko et une sauce marinara chaude à tremper.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

25 min3 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

432Cal

27 g

Protéine

38 g

Glucides

21 g

Lipides

Ingrédients

Fromage mozzarella en bâtonnet
9 bâtonnets
630 Cal
Chapelure panko
80 g
336 Cal
Œufs
2 grand
140 Cal
Farine
40 g
146 Cal
Assaisonnement italien
1 c. à café
5 Cal
Sauce marinara
100 ml
40 Cal

Instructions

1
Congélez les bâtonnets de mozzarella pendant 30 minutes.
2
Préparez la panure : farine, œufs battus, panko mélangé avec l'assaisonnement italien.
3
Trempez chaque bâtonnet dans la farine, l'œuf, puis le panko. Double trempage dans l'œuf et le panko.
4
Faites cuire à 220 °C pendant 8-10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
5
Servez avec la sauce marinara chaude.

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