Sandwich à la salade de poulet et pomme
Le céleri et la pomme apportent un délicieux croquant à cette garniture de sandwich facile à préparer.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 sandwich, 1/4 de la recette
329
Calories
15g
Protéine
50g
Glucides
8g
Lipides
6g
Fibres
17g
Sucres
515mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 22 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de poulet cuit
1/4 livre · effiloché
branche de céleri
1 · haché
pomme moyenne, hachée
1 · hachée
de mayonnaise allégée
1/3 tasse
citron, pressé
1
boîte (1,5 once) de raisins secs
1
de pain complet
8 tranches
de noix
1 tasse · hachées, facultatif
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange tous les ingrédients sauf le pain dans un saladier.
- 3
Prépare 4 sandwichs avec le pain complet.
Notes
- •Tu peux remplacer 1 citron frais pressé par environ 3 cuillères à soupe de jus de citron.
- •Sers de préférence les sandwichs avec laitue et tomate.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
