Gratin de poulet
Ce gratin de poulet est un plat principal simple et rassasiant pour le déjeuner ou le dîner.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 1/2 tasse
389
Calories
23g
Protéine
56g
Glucides
7g
Lipides
5g
Fibres
4g
Sucres
335mg
Sodium
Graisses saturées 3 g · Cholestérol 28 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de rotinis ou de macaronis
1 livre · 1 paquet
de poulet
1 boîte · environ 12 onces
de sauce tomate pauvre en sodium
1 boîte · environ 15 onces
de petits pois pauvres en sodium, égouttés
1/2 boîte · environ 8 onces
de fromage américain fondu pasteurisé
3 tranches
Instructions
- 1
Préchauffe le four à 175 °C.
- 2
Cuis les rotinis ou les macaronis selon les indications du paquet. Égoutte bien.
- 3
Dans un grand plat allant au four, mélange le poulet, la sauce tomate, les petits pois et les macaronis.
- 4
Ajoute les 3 tranches de fromage sur le dessus du gratin.
- 5
Fais cuire pendant 30 à 40 minutes.
- 6
Sers chaud.
Source: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
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