Sandwich à la salade de poulet et pêche
Croque dans ce sandwich à la salade de poulet avec du céleri croquant, des pommes et de l'oignon rouge, complété par de douces pêches et du pain complet moelleux. Parfait pour un pique-nique ou un déjeuner à emporter !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 sandwich
345
Calories
21g
Protéine
51g
Glucides
6g
Lipides
8g
Fibres
18g
Sucres
451mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 33 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de pain complet
4 tranches
de poulet cuit
1/2 tasse · coupé en dés
de tranches de pêches en conserve
1/2 tasse · égouttées et coupées en dés
branche de céleri
1
de pommes
1/2 tasse · Fuji, Gala ou Braeburn
petit oignon
1
de mayonnaise (écrémée)
1 1/2 cuillères à soupe
de noix hachées
1 cuillère à soupe
Instructions
- 1
Mélange le poulet, les pommes, les pêches, le céleri, l'oignon, les noix et la mayonnaise dans un petit saladier.
- 2
Répartis le mélange sur 2 tranches de pain.
Source: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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