Trempette de haricots au chili
Cette trempette accompagne à merveille des chips de tortilla cuites au four ou des légumes crus lors d'une fête. Tu peux jouer avec les épices pour créer de nouvelles saveurs.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 cuillères à soupe de trempette préparée
40
Calories
2g
Protéine
5g
Glucides
2g
Lipides
1g
Fibres
0g
Sucres
73mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 4 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de haricots pinto pauvres en sodium
1 boîte (15,5 onces) · ou 2 tasses de haricots secs cuits
d'oignon haché
2 cuillères à soupe
de piment en poudre
1 cuillère à café
de cheddar râpé
1/2 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Écrase les haricots dans un saladier.
- 3
Ajoute l'oignon, le piment en poudre et le fromage râpé.
- 4
Sers chaud ou froid avec des légumes crus ou des chips de tortilla.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Snacks University of Wisconsin Cooperative Extension Service
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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