Macaronis au chili et à la tomate
Pas besoin de sel dans ce plat de macaronis, tomates et bœuf assaisonné avec le mélange d'épices Eating Smart.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 tasse
321
Calories
26g
Protéine
30g
Glucides
10g
Lipides
4g
Fibres
7g
Sucres
224mg
Sodium
Graisses saturées 4 g · Cholestérol 61 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de bœuf haché à 90% maigre
3/4 livre
d'eau
1 1/2 tasses
de macaronis non cuits
1 tasse
de tomates en dés pauvres en sodium, non égouttées
1 boîte (14,5 onces)
de piment en poudre doux
2 cuillères à café
mélange d'épices Eating Smart
1/2
sel
facultatif, selon ton goût
de cheddar allégé, râpé
2 onces
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Fais dorer le bœuf haché dans une grande poêle, puis égoutte le gras.
- 3
Ajoute l'eau, les macaronis, les tomates, le piment en poudre et le mélange d'épices. Mélange.
- 4
Porte à ébullition, baisse le feu et laisse mijoter à couvert à feu doux pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les macaronis soient tendres.
- 5
Goûte, et ajoute un peu de sel si tu le souhaites.
- 6
Recouvre de cheddar râpé. Remets le couvercle pendant 1 minute jusqu'à ce que le fromage fonde.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
