Barres glacées au chocolat et beurre de cacahuète
Garde ces gourmandises dans ton congélateur pour une occasion spéciale. Le beurre de cacahuète et le pudding au chocolat forment un délicieux enrobage pour les crackers graham.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 barre
130
Calories
4g
Protéine
20g
Glucides
4g
Lipides
1g
Fibres
7g
Sucres
270mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de pudding au chocolat allégé, instantané
2 paquets (1,4 once chacun) · ou de type à cuire
de lait écrémé
3 1/2 tasses
de beurre de cacahuète
1/4 tasse
rectangles de crackers graham
15 · sépare les crackers
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Prépare le pudding selon les instructions du paquet, sauf que tu utilises 3 tasses et demie de lait. Incorpore le beurre de cacahuète en battant.
- 3
Tapisse un moule de 23x33 cm avec la moitié des crackers graham.
- 4
Étale le mélange de pudding sur les crackers graham. Recouvre avec le reste des crackers.
- 5
Fais congeler pendant quatre heures.
- 6
Découpe en carrés et démoule.
- 7
Conserve dans un sac plastique au congélateur.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
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