Salsa haricots confettis
Cette salsa à trois ingrédients est colorée et délicieuse. Sers-la avec des chips ou des crackers complets pour tremper.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/6 de la recette
121
Calories
6g
Protéine
24g
Glucides
1g
Lipides
7g
Fibres
4g
Sucres
288mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de haricots noirs ou rouges pauvres en sodium
1 boîte (15,5 onces)
de maïs pauvre en sodium
1 boîte (15,2 onces)
de salsa de tomates fraîches
1 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Égoutte et rince les haricots. Égoutte le maïs.
- 3
Mélange les haricots, le maïs et la salsa dans un saladier de taille moyenne.
Source: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
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