Salade de maïs et de concombre
Les épices et le vinaigre de vin rouge relèvent les légumes de cette recette. À déguster en accompagnement de ton plat préféré.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse de légumes préparés, 1/7 de la recette
27
Calories
1g
Protéine
6g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
2g
Sucres
5mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de concombre avec la peau, haché
1 tasse
de maïs en conserve pauvre en sodium
1 tasse
de tomates cerises hachées
1 tasse
de poivron rouge haché
1/8 tasse · 2 cuillères à soupe
de poivron vert haché
1/8 tasse · 2 cuillères à soupe
de vinaigre de vin rouge
2 cuillères à soupe
d'ail en poudre
1/2 cuillère à café
de cumin moulu
1/2 cuillère à café
de coriandre séchée
1/4 cuillère à café
de poivre noir moulu
1/8 cuillère à café
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange bien tous les ingrédients.
- 3
Sers froid.
Source: USDA MyPlate Kitchen · ScaleDown Publishing, Inc.
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