Salade de maïs à la sauce ranch sans matières grasses
Cette salade de maïs est un excellent accompagnement, facile à préparer à l'avance et à servir au besoin.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/6 de la recette
69
Calories
2g
Protéine
15g
Glucides
1g
Lipides
2g
Fibres
5g
Sucres
107mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de maïs en grains, frais ou surgelé
2 tasses · cuit et égoutté
de tomate hachée
3/4 tasse
de poivron vert haché
1/2 tasse
de céleri haché
1/2 tasse
d'oignon haché
1/4 tasse
de sauce ranch sans matières grasses
1/4 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Dans un saladier, mélange les légumes.
- 3
Incorpore la sauce.
- 4
Couvre et mets au frigo jusqu'au moment de servir.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
