Sauce crémeuse à l'aneth
Aucune cuisson n'est nécessaire pour ce plat, et les enfants peuvent choisir leurs légumes préférés à tremper dans cette sauce crémeuse.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 cuillères à soupe de sauce préparée, 1/16 de la recette
21
Calories
1g
Protéine
4g
Glucides
0g
Lipides
0g
Fibres
1g
Sucres
34mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de crème sure écrémée
1 tasse
de yaourt nature 0%
1 tasse
d'aneth séché
2 cuillères à soupe
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mets la crème sure, le yaourt et l'aneth dans un bol moyen. Mélange bien.
- 3
Conserve la sauce dans un récipient fermé si tu ne comptes pas la manger tout de suite.
- 4
Garde la sauce au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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