Dip au curry
Le curry en poudre apporte beaucoup de saveur à ce dip de légumes. Sers-le avec des légumes ou du pita complet pour un en-cas satisfaisant.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 cuillères à soupe de dip préparé, 1/16 de la recette
21
Calories
1g
Protéine
4g
Glucides
0g
Lipides
0g
Fibres
1g
Sucres
33mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de crème aigre écrémée
1 tasse
de yaourt nature écrémé
1 tasse
de curry en poudre
1 cuillère à soupe
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange la crème aigre, le yaourt et le curry en poudre.
- 3
Conserve le dip dans un récipient couvert si tu ne comptes pas le manger tout de suite.
- 4
Garde le dip au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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