Dip de légumes au curry
Relève ce dip de légumes avec du curry en poudre fort, ou utilise du curry en poudre classique pour une saveur plus douce.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/3 tasse
16
Calories
1g
Protéine
2g
Glucides
1g
Lipides
0g
Fibres
1g
Sucres
21mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 1 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de yaourt nature allégé
1 tasse
de carottes râpées
1/4 tasse
d'oignons verts émincés
2 cuillères à soupe
de sauce à salade
1 cuillère à soupe · type mayonnaise
de sucre
1 cuillère à café
de curry en poudre
1/4 cuillère à café
de poivre noir
1 trait
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange les ingrédients dans un bol.
- 3
Mets au frais.
- 4
Sers avec des légumes crus croquants, comme des bâtonnets de céleri, de carotte ou de courge d'été.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Pyramid Snacks USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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