Bouillie de Mangue et Coco
Bouillie crémeuse au lait de coco garnie de morceaux de mangue frais et de noix de coco grillée.
De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
11 g
Protéine
70 g
Glucides
31 g
Lipides
Ingrédients
389 CalFlocons d'avoine
100 g
552 CalLait de coco
300 ml
135 CalMangue
1 moyenne
- 55 Cal
Flocons de noix de coco
2 c. à soupe
64 CalMiel
1 c. à soupe
2 CalCannelle
0.5 c. à café
Instructions
- 1
Faites cuire les flocons d'avoine dans le lait de coco avec la cannelle jusqu'à ce que ce soit crémeux, environ 5 minutes.
- 2
Faites griller les flocons de noix de coco dans une poêle sèche jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 3
Coupez la mangue en dés.
- 4
Garnissez la bouillie de mangue, de noix de coco grillée et d'un filet de miel.
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
