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Wrap de dinde et houmous

Name: Wrap de dinde et houmous
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1 grand Tortilla de blé entier; 100 g Tranches de dinde; 3 c. à soupe Houmous; 50 g Concombre; 30 g Mélange de légumes; 1 petite Tomate

Un wrap léger et satisfaisant à base de blé entier avec des tranches de dinde, du houmous crémeux et des légumes croquants.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

10 min1 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

362Cal

32 g

Protéine

38 g

Glucides

10 g

Lipides

Ingrédients

Tortilla de blé entier
1 grand
130 Cal
Tranches de dinde
100 g
124 Cal
Houmous
3 c. à soupe
75 Cal
Concombre
50 g
8 Cal
Mélange de légumes
30 g
5 Cal
Tomate
1 petite
20 Cal

Instructions

1
Étalez le houmous uniformément sur la tortilla.
2
Superposez les tranches de dinde, le concombre, la tomate et le mélange de légumes.
3
Roulez fermement en repliant les côtés.
4
Coupez en deux en diagonale et servez.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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