breakfastAmericaneasy

Pudding de Chia à la Nuit

Name: Pudding de Chia à la Nuit
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 3 c. à soupe Graines de chia; 200 ml Lait de coco; 80 g Mangue; 1 c. à café Miel; 1 c. à soupe Flocons de coco

Pudding crémeux de graines de chia avec du lait de coco, de la mangue et des flocons de coco grillés.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

5 min1 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

624Cal

10 g

Protéine

37 g

Glucides

52 g

Lipides

Ingrédients

Graines de chia
3 c. à soupe
146 Cal
Lait de coco
200 ml
376 Cal
Mangue
80 g
48 Cal
Miel
1 c. à café
21 Cal
Flocons de coco
1 c. à soupe
33 Cal

Instructions

1
Mélangez les graines de chia avec le lait de coco et le miel dans un bocal.
2
Remuez bien et réfrigérez pendant la nuit (au moins 4 heures).
3
Garnissez de mangue coupée en dés et de flocons de coco grillés avant de servir.

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