Nid d'aigle
Les enfants adoreront préparer cette collation d'après-école saine, amusante et facile à base de pêches, de cottage cheese et de raisins secs.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 nids d'aigle
115
Calories
4g
Protéine
25g
Glucides
1g
Lipides
2g
Fibres
21g
Sucres
102mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 3 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
moitiés de pêche en boîte, au jus
2
de cottage cheese allégé
2 cuillères à soupe · 1 once
de raisins secs
1 cuillère à soupe
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Place une moitié de pêche, côté coupé vers le haut, au centre de l'assiette pour former le nid.
- 3
Dépose 1 cuillère à soupe de cottage cheese au centre du nid.
- 4
Dispose les raisins secs sur le cottage cheese pour former les œufs.
- 5
Régale-toi avec ton nid d'aigle !
Source: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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