Salade d'œufs
Sers cette salade d'œufs crémeuse sur un lit de salade verte ou sur du pain complet pour un déjeuner rapide.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/4 de la recette
169
Calories
6g
Protéine
1g
Glucides
15g
Lipides
0g
Fibres
1g
Sucres
479mg
Sodium
Graisses saturées 3 g · Cholestérol 211 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
œufs durs, finement hachés
4
sachet de relish de cornichons
1 · 2/3 cuillère à soupe
de sel
1/2 cuillère à café
de moutarde
1 cuillère à café
de mayonnaise
1/4 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mets les œufs dans une casserole d'eau froide. Laisse mijoter 20 minutes.
- 3
Refroidis-les rapidement à l'eau froide, puis au réfrigérateur, pour qu'ils soient plus faciles à écaler.
- 4
Retire les coquilles et hache finement les œufs.
- 5
Mélange tous les ingrédients ensemble.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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