Moules de fruits de mer
Bouillon de style sudiste avec des crevettes, du maïs, des pommes de terre, de la saucisse et des épices Old Bay.
De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
45 g
Protéine
46 g
Glucides
28 g
Lipides
Ingrédients
480 CalCrevettes grandes
500 g
320 CalÉpi de maïs
4 pièces
320 CalPommes de terre nouvelles
400 g
800 CalSaucisse Andouille
250 g
15 CalÉpices Old Bay
3 c. à soupe
400 CalBeurre (fondu)
4 c. à soupe
40 CalCitron
2 moyen
24 CalAil
6 gousses
Instructions
- 1
Faites bouillir une grande casserole d'eau avec les épices Old Bay, l'ail et les moitiés de citron.
- 2
Ajoutez les pommes de terre, cuisez pendant 10 min. Ajoutez le maïs et la saucisse, cuisez pendant 5 min.
- 3
Ajoutez les crevettes, cuisez pendant 3 min jusqu'à ce qu'elles deviennent roses. Égouttez.
- 4
Étalez sur une table. Servez avec du beurre fondu et des quartiers de citron.
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
